今回の動画は パニック障害・不安神経症と「足首」の関係について。 一見関係が浅そうに思えるメンタルと足首ですが、実は密接に関係しています。 足首の不安定性がメンタルや自律神経に悪影響を及ぼすことが多々あるのです。 パニック障害についてのペー...

首や肩のこりというと頚椎（首の骨）や肩甲骨との関係が注目されますが、見落としてはいけないのが「第一肋骨」の歪みです。第一肋骨には「斜角筋」という首こりに関係の深い筋肉が付着します。第一肋骨のズレは斜角筋の過緊張を意味します。すなわち首の筋肉...

エクストラバージンは偽物だらけまず、日本には偽物のエクストラ（エキストラ）バージンオイルがたくさん出回っているということを知っておきましょう。というのも日本はIOC（国際オリーブ協会）に加入しておらず基準が激甘なんだそうです。エクストラバー...

ここ最近では自律神経に関する本などもたくさん出ていて「交感神経」「副交感神経」という言葉もだいぶ一般的になってきました。交感神経は緊張・興奮・エネルギーを使う時・活動時に働く神経副交感神経は休息・睡眠・エネルギーを貯める時・リラックス時に働...