五十肩と関係の深い「三角筋」とは１日に何度も繰り返し行う「腕を上げた時の重さを支える」という仕事をする「三角筋」という筋肉があります。【三角筋】・肩を構成する筋肉（鎖骨、肩甲骨から始まって上腕につく）・前部、中部、後部と三つに分かれている・...

貼らないカイロを使った便秘改善のためのストレッチ＆運動療法をご紹介します♪今回のセルフケアは腰痛や股関節痛にも関係する「腸骨筋」のケア。左側の腸骨筋は大腸のS状結腸と腱が癒合しているため、この筋肉が固まってしまうと腸の動きが悪くなります。腸...

嬉しいご報告を頂きましたので紹介します♪体の不調と、腰痛に悩みがあり伺いました。今年の2月初旬に、熱は無いのに、喉の痛み、めまい、だるさ、体のほてり感(熱があるような感じ)があり、3日間起き上がれない状態になりました。その後、5月末・7月末...

今回は「鎖骨下筋」のセルフケアです。体を動かすための筋肉というよりは「関節を安定させるための筋肉」であるこの筋肉。腕の痺れや胸の痛みに関係するだけでなく、息苦しさや動悸といった自律神経失調症・パニック障害に近い症状を引き起こすこともあります...

足むくみや扁平足、足の捻挫ぐせなどに関係の深い「後脛骨筋」のセルフケア動画を作りました！・後脛骨筋について・ゴムバンドを使ったトレーニング・セルフマッサージ・ストレッチぜひ実践してみてください！関連ページ・扁平足・足のむくみ

セルフケア用の動画を作りました！今回は良い姿勢を作るための最重要筋肉の一つ「僧帽筋の下部」のトレーニングについて。姿勢の悪さや猫背はもちろん・腰と背中の境目あたりの痛みやだるさ・呼吸の浅さ→自律神経の乱れなどにも深く関係するこの筋肉。すごく...

この投稿をInstagramで見る            ジョイントケア整体院(@jointcare.seitai)がシェアした投稿めっちゃシンプルですが腰痛予防・改善にすごく効果的なトレーニングです！脚〜腰の強化とともに関節の連動も鍛える...

Googleに口コミをいただいたのでご紹介します♪きっかけはメタトロンでしたが慢性的な腰痛がありました。初回の治療でだるくて重たかったがスッキリしました。足の裏もしびれていたのですが、かなりマシになりました。片足で体を支えるのが困難で、階段...