慢性腰痛改善のための簡単トレーニング

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めっちゃシンプルですが腰痛予防・改善にすごく効果的なトレーニングです！

脚〜腰の強化とともに関節の連動も鍛える事ができる◎

朝起きてすぐ毎日やるようにしましょう♪

この動作が痛くてどうしてもできない場合はセルフケアだけでは厳しいレベルなので、まずは一旦ご来院ください。

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