前頭葉の機能改善トレーニング

前頭葉の機能改善

当院のパーソナルトレーニングは、単に筋力アップやシェイプアップを目指すトレーニングではありません。

「機能改善」「体力向上」「自律神経の安定化」をテーマに様々なトレーニングを行なっております。

このページは体調を良くしていく上でとても重要な「脳神経」のトレーニングについて説明いたします。

●うつ　●不安　●強迫観念
●認知機能の問題　●物忘れ
●注意力の低下　●集中力の低下
●痛みのコントロールができない
●感情の抑制ができない
●会話やコミュニケーションの問題
●自律神経機能の低下
●動作の予測や決定の問題　など

脳のCEO的存在である前頭葉。

この脳機能が低下すると心と体に様々な支障をきたします。

①一次運動野
前頭葉の後方に位置する、運動の企画と遂行に関係する箇所。
体性感覚のマップ（自分の体を認識する機能）を持ち、行動や習慣のレパートリーを構築する

②前運動野/補足運動野
前運動野は運動企画、補足運動野は姿勢・体幹コントロールに関わる。ここの活性が悪いと体幹トレーニングを行っても効果は低い、それどころかただ過度に緊張して終わってしまう。

③ブローカ野
会話機能を運動的な側面からコントロール

④背外側前頭前野
運動の企画・遂行。
感情の制御や痛みのコントロールにも関わる。ここが機能低下を起こすと不安感が強くなりやすく、腰痛なども慢性化しやすい。

⑤排尿中枢
排尿のコントロール

⑥前帯状皮質
集中・認識・自律神経機能に関与。血圧や心拍数の調整。学習の初期や問題解決、予測、意思決定、共感、情動などにも関係しているとされる。

⑦補足視野
視覚的な注意と眼球運動に関わる。

⑧眼窩前頭野
感覚の統合、決断、懲罰・報酬の予測に関係。

前頭葉の機能改善にはこのようなトレーニングを行います。

●眼球動作トレーニング
●PMRFトレーニング
●運動企画
●認知行動療法　など

弱っている機能を見極め、その箇所に刺激がいくようにコントロールしながらトレーニングをしていきます。

トレーニングメニューは人によって異なります。