整体師が直接指導するパーソナルトレーニング
整体施術室の向かいの部屋にあるトレーニングルームにて、パーソナルトレーニング指導を行っております。
ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムは巷にたくさんありますが、当院は違います。
当院のパーソナルトレーニングは
体の正常な機能を取り戻す
自律神経を整える
ということに特化したトレーニング指導を行います。
あなた専属の整体師があなたの体質に合ったトレーニングを見極め、安全かつ効率的に改善を目指していきます。
健康をベースにしたトレーニング
一般的なパーソナルトレーニングジムでは「痩せたい」「スリムになりたい」といった目標だけをもとにトレーニングプランを組み立てていきます。
体質や体の状態を無視したトレーニングを行なった結果‥
▶︎体に痛みが出てしまう
▶︎メンタル的にキツくなる
▶︎トレーナーとの関係性が悪くなり通うのをやめてしまう
というケースが後を断ちません。
当院のトレーニングのベースは「健康」です。
安心・安全にトレーニングを行い、その上で目標に向かって頑張っていきましょう。
パーソナルトレーニングの流れ
①ご予約
当店は完全予約制なので、まずはLINEかお電話でご予約ください。
②初回
初回はお身体の状態や普段の食生活などをヒアリングした後に、「細胞ナノスキャン メタトロン」という専門測定器を用いて、体質の測定を行います。健康診断の結果や血液検査の結果等が手元にある場合はご持参ください。初回所要時間は４５～６０分程度です。
③２回目
初回に行った測定結果をもとに、あなたに適した施術・トレーニングプランを作成しておきます。その説明をお受けいただいた後に、トレーニングスタートです。動きやすい服装・飲み物・タオル・トレーニングシューズをご持参ください。
④３回目以降
施術・トレーニングを継続して、目標を達成しましょう！！
料金
★初回体験: 4,000円
★トレーニングコース
●月４回コース：22,000円
●月８回コース：40,000円
●単発レッスン：7,700円/1回
★月初にコースの回数分、予約を取っていただきます
★基本的に翌月への回数の持ち越しはできませんが、やむをない場合は応相談
機能改善に特化したトレーニング
自律神経改善・脳神経トレーニング
●内臓が正しく機能しない
●自律神経の乱れが起こる
●血圧上昇 ●心拍数上昇
●瞳孔が正しく機能しない
●光が異常に眩しく感じる
●手足の冷え ●内臓の機能低下
●関節の運動不全 ●過剰な瞼の動き
●歩行の問題 ●姿勢の問題
●眼球が安定しない
●表情をうまく作れない など
メンタルケアのための前頭葉トレーニング
●うつ ●不安 ●強迫観念
●認知機能の問題 ●物忘れ
●注意力の低下 ●集中力の低下
●痛みのコントロールができない
●感情の抑制ができない
●会話やコミュニケーションの問題
●自律神経機能の低下
●動作の予測や決定の問題 など
負担のない動作を身につける小脳トレーニング
●側湾症 ●手などの震え
●動作がスムーズに行えない
●姿勢を保てない ●体幹が安定しない
●物をうまく取れない、拾えない
●斜視 ●よくつまづく
●学習障害 ●認知の問題 など
動作とコミュニケーション大脳基底核トレーニング
●安静時の震え → 運動時には改善
●筋肉の異常な硬直・収縮
●認識機能/運動反応の遅れ
●動作の遅延
●円滑にコミュニケーションが取れない
●リズム感が極端に悪い
その他にも
★競技に特化したトレーニングや
★ボディメイクのためのトレーニング指導も
行なっております。
パーソナルトレーニング よくいただくご質問
Q.１回の施術（トレーニング）の所要時間はどのくらいですか？
A.１回３０～４５分程度です。時間制ではないので多少前後します。
Q.どんな服装で行けば良いですか？
A.ジャージやスウェットなど動きやすい服装でご来院ください。ご持参いただいて、当店で着替えてもらっても構いません。
Q.運動経験がなくても大丈夫ですか？
A.全然問題ありません。個々に合わせたトレーニングを行うためのトレーニング施設ですのでご安心ください。
Q.私は女性なのですがムキムキになってしまいませんか？
A大丈夫です。ムキムキにはなるようなトレーニングではありません。
Q.腰痛・膝痛など痛みがあっても出来ますか？
A.はい、もちろん可能です。むしろ痛みを抱えている人こそ体を動かさないといけませんし、正しい体の動き方を身につけることは予防・改善にも繋がります。
Q.トレーニングはハードですか？
A.しっかりと適切な負荷はかけて運動するので、キツさは感じると思いますが、個人の力量に合わせた設定でトレーニングをしていきますので、「心地良いハードさ」だと思ってください。
Q.当日、体調不良などで運動できない場合はどうすればいいですか？
A.ご来院可能な不調の場合は運動はせずに整体施術のみに切り替えます。急病などの場合は予定を変更してください。ご連絡なしのキャンセルはキャンセル料をいただきます。
